YO SOY FANATICA DE HERBALIFE, y mi compromiso es AYUDAR A TODOS a conocer los beneficios que tiene aprender a alimentarse con los productos de NUTRICION CELULAR, ya que todos tenemos derecho a recibir la informacion correcta de las cosas que nos hacen bien.
Datos de gran interes:
CONSUMA MAS:
- Frutas frescas , verduras y ensaladas.
- Legumbres, alubias y lentejas.
- Sardinas, Caballa y Salmon.
- Mariscos.
- Pollo/carne blanca sin piel.
- Arroz y pastas integrales.
- Cereales sin azucar, integrales y copos de avena.
CONSUMA MENOS:
- Productos lacteos (queso,huevos,leche entera)
- Carnes procesadas y ahumadas(jamon, embutidos ahumados)
- Condimentos.
- Comidas con alto contenido de azucar y grasas.
- Comidas preparadas.
PARA AYUDAR A MANTENER LOS NUTRIENTES:
Consuma frutas y verduras fresacs cuando sea posible.
Prepare las verduras al vapor, es mejor que cocinarlas.
Fria con poca cantidad de aceite.
Mejor pescado cocido que asado.
No deje las verduras en agua, prepararlas y cocinarlas inmediatamente.
No añada sal a las comidas, es mejor el sodio natural que poseen los alimentos.
Evite los alimentos preparados con harinas blancas (tartas,tortas,pan)
Debe evitar los dulces con alto contenido calorico, como tortas, galletitas,facturas,helados, al igual que comidas grasosas. Estos alimentos pueden atrasar o frustrar el control de peso.
PERO NO SE PROHIBA COMERLOS
puede hacerlo de vez en cuando.
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