Mucha gente ayuna solo para poder mantener una figura con menor peso (o al menos eso creen que sucedera), sin saber que ayunar es muy malo, es muy PELIGROSO y mo trae buenos resultados a largo plazo.
Nuestro cuerpo se compone en su mayor parte por agua, al ayunar se logra perder una cantidad de grasa acumulada, pero tambien se pierde tejido y masa muscular. Solo manteniendo una buena nutricion se puede ayudar al cuerpo a sostenerse sano, vital y saludable.
Uno de los mejores consejos que dan la mayoria de los nutricionistas es beber minimo 2 litros de agua diaria, si es posible deberiamos beber 1 litro de agua apenas nos levanatamos, ya que gran parte de ella se pierde mientras dormimos.
Tambien es muy saludable y ayuda a controlar el apetito desmedido,el beber un vaso de agua media hora antes de cada comida.
Siempre secomienza por algo, y una de las mejores cosas que podemos hacer es beber mucha agua.
Cuando una persona consume demasiadas calorias (o sea mas de las que el cuerpo necesita diariamente) las que sobran van acumulandose en nuestro cuerpo en forma de grasa, a su vez cuando no consumimos la cantidad de calorias necesarias para nuestro cuerpo, el mismo busca esas caloras (energia) en las grasa que ya se encuentran acumuladas para tratar de equilibrar el faltante.
Hoy por hoy exiten miles de dietas, y tratamientos que garantizan que volveran nuestra figura a un estado increible, pero la verdad es que cuando uno se pone a dieta sufre terriblemente las tentaciones, la falta de calmar la ansiedad por comer no importa que solo comer y comer. Tambien solemos sentirnos muy cansados porque por lo general no se hacen las dietas guiadas por un especialista en nutricion o una persona capacitada para explicarnos y llevarnos un seguimiento en nuestro comportamiento al hacer una dieta.
Tambien existen desde hace mucho los trucos de hacer dieta liquida 3 dias y al cuarto dia nos comemos hasta al vecino de enfrente, con lo cual todo el sacrificio de limpiar el organismo para prepararlo a iniciar una dieta se esfuma en 15 minutos de lo que mas nos gusta.
Conclusion estando bien nutridos y sabiendo como hacerlo podemos lograr bajar de peso sin enormes sacrificios ni sufrimientos.
Existen hoy productos naturales que abastecen a nuestro organismo con la nutricion que necesitamos, y que a medida que se consumen van dandonos energia y vitalidad, vitaminas y minerales que son necesarios para obtener un organismo equilibrado, menos docil a recibir enfermedades.
Despues de haber conocido a un grupo de gente nueva (que en realidad conocia desde hacia años pero al reencontranos me di cuenta que eran gente nueva), que modifico sus tendencias alimenticias por otra de mucha mayor calidad.
Fue sorprendente ir a buscar a mi pareja de amigos a Ezeiza, (llegaban de Colombia) y no poder reconocerlos -papelon aparte - realmente se veian barbaros.
Tenian a simple vista Enrique al menos 15 kilos menos y 10 años menos y Sara unos tantos igual que el.
Esa noche salimos a cenar y conversando me contaron todo lo que habian hecho, y lo mas gracioso fua saber que aqui en Argentina existia todo un equipo de gente que habia logrado lo mismo que ellos y yo no estaba ni enterada.
En fin ademas de felicitarlos me alegre muchisimo al saber que se encontraban en tan buen estado de humor, de salud, con tanta vitalidad y mejorando a diario su calidad de vida.
Enrique siempre fue "Gordito", y le encantaba venir a Argentina a comer los tipicos azados con todos los chiches, ahora cuando nos encontramos despues de 4 años de no vernos y al haberme explicado lo que habian hecho para bajar de peso,me senti muy mal, porque nuestra bienvenida constaba de una reunion grande de familia con el mejor azado (hecho por mi papa), de esos que uno pasa por el plato el pancito, se para al lado de la parrilla para saborear el primer choripan calentito, y despues unos morroncitos a las brazas, mmmm, se me hace agua la boca solo de contarles. En fin volviendo al tema, cuando le comente a Enrique que al otro dia iriamos a la casaquinta de mis padres a comer este azadito, el sonrio, y dijo en fin veremos que podemos hacer, a lo que yo rapidamente le dije bueno podemos hacer un poco de pollo con una ensaladita, y a lo que el respondio NI LOCO ME PIERDO ESTO.
Pasaron los dias y obviamente disfrutamos de un domingo espectacular y el azado fue excelente y comieron de todo.
Lo que note fue que a diferencia de todos los que estabamos en la mesa que repetimos varias veces de todo, ellos no, ni Enrique ni Sara, comieron y probaron cada cosa que habia, en raciones moderadas y solo una vez.
Tal cual Enrique habia dicho no iba a perderselo y no se lo perdio en lo absoluto.
Alli me interese mas aun en que habian hecho y como hacian para no tentarse, no repetir losplatos etc.
Y enrique me dedico solo 10 minutos. Ahi descubri una de las mejores formas de ayudar a nuestro cuerpo a mantenerse nutrido y saludable y ademas verse como a uno le gusta.
